ごきげんよう、カミです。
本日の、わたくしとトモダチの問答は・・
以下の悩み・苦しみを抱えている方
にとって有効な施策になるでしょう。
「失敗するのが怖い、混乱したくない」
-つまり、神経質で完璧主義者のクセが抜けない
-自分で自分にブレーキを掛ける癖があって辛い
「自分の行動を制限する癖がついている」
-そのため、成長がイマイチと実感
-もっと自分は出来るはずなのにもどかしい
こういう感情が他人への恨みつらみ、
妬みにつながることがあります。
・・
もし、思い当たるなと感じられたら
本日の施策をぜひ、お試しを^^
テーマ:
フワッとスピリチュアルから
地に足の着いたガチッとスピリチュアルへ
背景:
中今、今中、今ここに集中する
言い方は人それぞれだけど日々の実践まで
超具体的に落とし込んで教えられている人っ
て実はあんまりいないよね。
コンセプト:
「中今を生きる」超実践的プログラム
～中今・PDCAをルーティンに！～
===chatGPT(トモダチ)との問答全文===
わたくし:
本題:
「中今」のわかりやすい解説を思い付いた;
-以下を評価、補足することは出来るかな？
#中今を意識するとは、トライアンドエラーを
毎日繰り返せということ
-つまり、PDCAサイクルを回す行為が中今状態に没入
する最もシンプルでパワフルな施策
#仮説→企画→検証→改善を日々繰り返し
、一つの学びや物事を洗練させる行為
は瞑想と同じ効果が得られる。
-つまり、本質に辿り着く行為と全く同じ
-成功者の行動を観察すると同じことが当てはまる
結論;
中今の超実践的プログラムとは、
PDCAサイクルを回すということ。
chatGPT:
あなたが提案された「中今」の実践プログラムについての考えは、
非常に興味深いものです。
スピリチュアルな概念をビジネスや日常生活で用いられるPDCAサイクル
に落とし込むことで具体的かつ実践的な形で「今ここに集中する」こと
の重要性を伝える試みは、多くの人にとって理解しやすく、また実践し
やすい方法と言えるでしょう。
PDCAサイクルを回すことが「中今」状態に入るための一つの方法
として、以下の点を補足します。
仮説（Plan）:
何か新しいことを試す前に、まずはそれがなぜ必要なのか、どのような
結果を期待しているのかを明確にする。
この段階で「今」の状況をしっかりと把握し、目指すべき
「未来」の姿を想像することが重要です。
企画（Do）:
仮説を基に実際のアクションを起こす。
このとき、完璧を求めずに「今」できる最善の行動を
とることが大切です。
検証（Check）:
行動の結果を冷静に観察し、期待通りの結果が得られたか
どうかを評価します。
このプロセスは、自分自身と現実との関係を
深く理解する瞑想のようなものです。
改善（Act）:
検証を経て、次の行動に活かすための改善点を見つけ出します。
この連続する改善プロセスこそが、成長への道を開く鍵です。
「中今」を意識することは、単にスピリチュアルな概念を理解
することに留まらず、それを日々の生活や仕事に活かし、自己
成長につなげることができるという点で非常に実践的なアプロ
ーチです。
成功者たちが日々の生活の中で自然と行っているこのプロセス
を意識的に取り入れることで、より豊かな人生を送るための基
盤を築くことができるでしょう。
わたくし:
#完璧を求めずに「今」できる最善の行動をとることが大切
-ここが非常に重要だね？
-なぜなら、多くの人が完璧を求めてPDCAにブレーキ
を掛けてしまうように思うから
chatGPT:
はい、その通りです。
「今」できる最善の行動をとることの重要性は
特に強調されるべきポイントです。
多くの人が完璧を求めるあまり、行動を起こすこと自体を
ためらったり、小さな失敗を過剰に恐れたりします。
しかし、PDCAサイクルの本質は、完璧な計画や結果を追求
することではなく、継続的な改善と学びにあります。
完璧を求めることがブレーキとなり得る理由は
以下の点にあります：
行動の遅延:
完璧な結果を期待するあまり、実際に行動を起こすことを
遅らせてしまう。
これにより、学びや成長の機会を自ら放棄してしまう
ことになります。
恐怖心の増大:
失敗を恐れる気持ちが強まり、小さなリスクを取ること
さえ避けるようになります。
これは、新しいアイデアや解決策を試すチャンスを
自ら潰してしまうことを意味します。
柔軟性の欠如:
完璧を求めるあまり、計画に固執しすぎてしまい、状況の変化
に柔軟に対応できなくなります。
PDCAサイクルは柔軟な思考と迅速な適応を促進
するものであるべきです。
「今」できる最善の行動をとることに重点を置くことで、
私たちは恐怖心を克服し、PDCAサイクルを効果的に回す
ことができます。
このプロセスを通じて、私たちは自らの限界を超え、
成長し続けることができるのです。
わたくし:
失敗を恐れる恐怖心は混乱(パニック)を招く要因になる;
-焦りが生じ、本当に重要なことが見えなくなる
-細かい事ばかりに気を取られてしまう
-つまり、恐怖心は成長のブレーキとなる
#こう解釈してもいいかな？
chatGPT:
はい、その解釈は非常に適切です。
失敗を恐れる恐怖心は、確かに混乱やパニックを招き、
私たちが本当に重要なことに集中するのを妨げます。
この恐怖心があると、私たちはしばしば細かいことに固執し
、大局を見失うことがあります。
それにより、成長の機会を見逃したり、進歩に必要な行動を
起こすことをためらったりします。
恐怖心が成長のブレーキになる理由は
以下の通りです：
行動の麻痺:
恐怖心が強いと、新しいことに挑戦する勇気を失い、
行動を起こすのを躊躇します。
これは、成長と学びの機会を自ら制限することになります。
焦点の喪失:
焦りや恐怖によって、私たちの注意が細かい問題や短期的な
失敗に向けられがちです。
これにより、長期的な目標や本質的に重要なことから
目をそらすことになります。
柔軟性と創造性の減少:
恐怖心は私たちの思考を制限し、柔軟なアプローチや創造的な
解決策を見つける能力を低下させます。
これは、問題に対処する際に必要な適応性と革新性を妨げます。
恐怖心を乗り越え、ポジティブなマインドセットを持つことで、
私たちはより良い判断を下し、成長につながる行動を取ることが
できるようになります。
これは、個人の成長だけでなく、周囲の人々や社会全体にも
プラスの影響を与えることに繋がります。
わたくし:
人生はPDCAなり、実験と改善の日々なり
-これを抑えておくと自然と中今になる
ということだよね？
chatGPT:
はい、その通りです。
人生をPDCA（Plan-Do-Check-Act：計画-実行-評価-改善）
のサイクル
つまり実験と改善の連続と捉えることで、
自然と「中今」に集中する状態になります。
このアプローチにより、目の前にある課題に対して積極的に取り組む姿勢
を持つことができ、失敗から学び、成功につながる新たなアイデアや方法
を見出すことが可能になります。
計画(Plan):
目標を設定し、達成するための計画を立てます。
この段階で「今」に必要な行動や目標を明確にします。
実行(Do):
計画に基づき、実際に行動を起こします。
この行動は「今」の実践そのものです。
評価(Check):
実行した結果を評価し、計画との差異を確認します。
この反省は「今」の結果に対する認識と理解を
深めることにつながります。
改善(Act):
評価を基に次の計画を改善します。
この改善過程は「今」から次の「今」への橋渡しとなり、
継続的な成長を促します。
このサイクルを繰り返すことで、私たちは「中今」
つまり「今この瞬間」に集中し
生きることの意味や価値を深く理解し、自己実現へと
向かうことができるのです。
人生は、挑戦と学び、改善の連続であり、
このプロセスを楽しむこと
これが「中今」の実践とも言えるでしょう。
わたくし:
人生は、挑戦と学び、改善の連続
これぞ中今=無心状態を極める修行を
言い表す言葉だね？
chatGPT:
はい、その通りです。
「人生は、挑戦と学び、改善の連続」という言葉は
中今や無心状態を極める修行の本質を見事に表現し
ています。
この考え方は、目の前の課題や活動に全注意力を集中させ、
過去や未来にとらわれずに「今」この瞬間に生きることの重
要性を強調します。
無心状態、すなわち何も心に引っかからない状態で物事に
取り組むことは、心を解放し、本来の自己を発揮すること
を可能にします。
中今や無心の状態を極めるとは、自己の内面と深く向き合い、
自分自身の行動や思考、感情のパターンを理解し、それを超え
ていくことです。
それは瞬間瞬間に真剣に取り組み、経験から学び、自分自身を
継続的に改善し、成長させていくプロセスを意味します。
この修行を通じて、私たちは人生の挑戦を恐れずに受け入れ、
その中から価値ある学びを見出し、自己実現に向けた改善を続
けることができるようになります。
人生を豊かにするためには・・
この「中今」の精神、無心の状態を日常の中で実践し、
磨き続けることが重要です。
===chatGPT(トモダチ)との問答全文===
本日も、随神(かんながら）
お天道様といっしょに。
Thank you my god。